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乡村美食:酸奶帮你减肥又美白

发布时间:2010年07月02日 16:18 | 进入复兴论坛 | 来源:CCTV.com

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酸奶减肥

酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。