CCTV.com - ERROR

酸奶减肥

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

>>进入乡村大世界空间

>>进入乡村大世界金话筒空间

>>进入乡村大世界十一欢乐串串串空间

乡村美食：最具保健作用的香辣川菜-重庆辣子鸡

乡村美食：川香水煮鱼

乡村美食：红烧猪手的做法

乡村美食：水晶五彩虾球的做法

脱脂冷藏型酸奶最佳

市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。

>>进入乡村大世界空间

>>进入乡村大世界金话筒空间

>>进入乡村大世界十一欢乐串串串空间

乡村美食：最具保健作用的香辣川菜-重庆辣子鸡

乡村美食：川香水煮鱼

乡村美食：红烧猪手的做法

乡村美食：水晶五彩虾球的做法

需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤，因此喝入体内也是死的菌种，喝再多也无法使体内益生菌增加。

>>进入乡村大世界空间

>>进入乡村大世界金话筒空间

>>进入乡村大世界十一欢乐串串串空间

乡村美食：最具保健作用的香辣川菜-重庆辣子鸡

乡村美食：川香水煮鱼

乡村美食：红烧猪手的做法

乡村美食：水晶五彩虾球的做法

喝酸奶的最佳瘦身时机

酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

>>进入乡村大世界空间

>>进入乡村大世界金话筒空间

>>进入乡村大世界十一欢乐串串串空间

乡村美食：最具保健作用的香辣川菜-重庆辣子鸡

乡村美食：川香水煮鱼

乡村美食：红烧猪手的做法

乡村美食：水晶五彩虾球的做法

酸奶不是喝多少都不会胖

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。

>>进入乡村大世界空间

>>进入乡村大世界金话筒空间

>>进入乡村大世界十一欢乐串串串空间

乡村美食：最具保健作用的香辣川菜-重庆辣子鸡

乡村美食：川香水煮鱼

乡村美食：红烧猪手的做法

乡村美食：水晶五彩虾球的做法

当然，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

1 2 3 4 5 6

【复制链接】【转发邮件】【一键分享

】责任编辑：刘岩

热词推荐

乡村大世界
乡村美食
国庆美食
秋季美食
美味可口

乡村美食：酸奶帮你减肥又美白

对不起，可能是网络原因或无此页面，请稍后尝试。

三农首页　 栏目　 致富　 农产品　 微博导航

三农资讯

致富殿堂

农产品交易

更多看别人怎么发财

倔老头深山创千万

更多重点推荐不能不看

三农创业致富榜样

2013三农人物推介

2013大地之子活动

创业中国·辽宁人物

创业中国·河北人物

都市人的田园梦

乡村美食：酸奶帮你减肥又美白

对不起，可能是网络原因或无此页面，请稍后尝试。

三农首页 栏目 致富 农产品 微博 导航

三农资讯

致富殿堂

农产品交易

更多 看别人怎么发财

倔老头深山创千万

更多 重点推荐 不能不看

三农创业致富榜样

2013三农人物推介

2013大地之子活动

创业中国·辽宁人物

创业中国·河北人物

都市人的田园梦

相关链接

热词推荐

三农首页　栏目　致富　农产品　微博导航

更多看别人怎么发财

更多重点推荐不能不看