>>进入 乡村大世界金话筒 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
乡村美食专题：
乡村美食：八种美白水果夏天一吃就白
乡村美食：教你自制糯米烧卖
乡村美食：10款清爽凉菜常“拌”炎夏
乡村美食：教你自制京酱肉丝
乡村美食：秘制川红豆花鱼
山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。
所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界金话筒 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
乡村美食专题：
乡村美食：八种美白水果夏天一吃就白
乡村美食：教你自制糯米烧卖
乡村美食：10款清爽凉菜常“拌”炎夏
乡村美食：教你自制京酱肉丝
乡村美食：秘制川红豆花鱼
松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界金话筒 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
乡村美食专题：
乡村美食：八种美白水果夏天一吃就白
乡村美食：教你自制糯米烧卖
乡村美食：10款清爽凉菜常“拌”炎夏
乡村美食：教你自制京酱肉丝
乡村美食：秘制川红豆花鱼
做法：
1、将豆腐切成麻将大小，放入热油锅炸至表面金黄，捞出沥干多余的油；（炸豆腐要注意安全，不要为了好吃把自己给整毁容鸟~~，实在想偷懒买现成的炸豆腐也可以，不过要记得买回来再稍微炸一下使之香脆）；
2、另起干净的锅，中火，把拌均匀的酱料放入锅里，倒入炸好的豆腐翻炒，让调味汁均匀包裹豆腐块；
3、最后把所有的配料碎末加入锅中兜匀即可。
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界金话筒 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
乡村美食专题：
乡村美食：八种美白水果夏天一吃就白
乡村美食：教你自制糯米烧卖
乡村美食：10款清爽凉菜常“拌”炎夏
乡村美食：教你自制京酱肉丝
乡村美食：秘制川红豆花鱼
黄豆芽状似如意，营养丰富，并含有较多纤维素，是减肥、润肤的理想良药，其富含的营养元素能有效改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮，所以女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。
黄豆在发芽过程中，更多的营养元素被释放出来，更利于人体吸收，营养更胜黄豆一筹，炎炎夏日，利用黄豆芽制作一道瘦身乌发的可口凉拌菜，不仅一包口福，而且兼顾美容、减肥、乌发的三从功效，实在是高明之举咯。
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界金话筒 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
乡村美食专题：
乡村美食：八种美白水果夏天一吃就白
乡村美食：教你自制糯米烧卖
乡村美食：10款清爽凉菜常“拌”炎夏
乡村美食：教你自制京酱肉丝
乡村美食：秘制川红豆花鱼
作用原理：
据研究测定，每100克红薯含热量仅100千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质，红薯不仅可代粮充饥，而且红薯含热量仅为馒头的一半。红薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。
红薯食用方便是一种很好的减肥食品，很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。北京中医药大学专家介绍，吃红薯不过量，不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界金话筒 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
乡村美食专题：
乡村美食：八种美白水果夏天一吃就白
乡村美食：教你自制糯米烧卖
乡村美食：10款清爽凉菜常“拌”炎夏
乡村美食：教你自制京酱肉丝
乡村美食：秘制川红豆花鱼
喝啤酒为啥不能吃海鲜?
据说海鲜与啤酒搭配食用容易诱发痛风。海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂：维生素B1，如果吃海鲜时饮啤酒，有可能会使有害物质在体内结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成尿路结石,甚至诱发痛风。
但是并不是说吃海鲜完全不能喝啤酒：
第一海鲜生吃先冷冻、浇点淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害，淡盐水可以杀死部分的细菌；
第二注意尽量吃煮熟的海鲜，这样海鲜体内的嘌呤和苷酸会因为高温、水的浸泡减少很多；
第三要适量，不要一次性同时摄入过多的啤酒和海鲜，可以将啤酒换成白酒、加拿大冰酒、红酒等，高度的酒精能够杀死海鲜里残留的细菌；
第四关节炎患者少吃海鲜，因海参、海鱼、海带、海菜等含有较多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
/3.jpg)
