>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
更多美食：
乡村美食：栗子猪肉
乡村美食：自制梅菜扣肉
冬季9种食物助你吃出水嫩女人
乡村美食：私家秘制陈皮排骨
六种核心食物多吃不会胖
用抹茶做的各种甜品、冷饮、面包更是深受女孩子的欢迎。如果请女朋友吃甜品，她说：随便点时。尽管大胆为她选择抹茶口味的吧。
这个红豆抹茶咕咕霍夫，既有绿茶的清新芬芳，又有蜜红豆、糖桂花的醇美甘甜，口感非常清爽柔软。来上一块，不仅有饱足感，常吃还可以维持皮肤白皙细嫩哦。
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
更多美食：
乡村美食：栗子猪肉
乡村美食：自制梅菜扣肉
冬季9种食物助你吃出水嫩女人
乡村美食：私家秘制陈皮排骨
六种核心食物多吃不会胖
3. 一道排毒靓肤汤 赤小豆无花果汤
奥运赛场运动健儿挥汗如雨，来一份赤小豆无花果汤吧，让一份好汤从里到外彻底给身体做次大扫除。
无花果，这种在在地中海沿岸国家被称为“守护之神的圣果”，富含17种氨基酸，能激活体内免疫细胞，有美容润肤延缓衰老、排除毒素净化肠道的作用。
赤小豆，具有利水消肿、清热去湿的功效，夏秋季节喝些赤小豆汤，还可以消除暗疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳。
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
更多美食：
乡村美食：栗子猪肉
乡村美食：自制梅菜扣肉
冬季9种食物助你吃出水嫩女人
乡村美食：私家秘制陈皮排骨
六种核心食物多吃不会胖
黑花生，是高蛋白质高硒的健康食品，具有防癌、保护肝脏、增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪、延缓衰老的功效。加上去美味软糯抗氧化的黑玉米，一道献给奥运健儿的健康无敌的排毒靓汤就完成了。
材料：
无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。
做法：
1、赤小豆、黑花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
更多美食：
乡村美食：栗子猪肉
乡村美食：自制梅菜扣肉
冬季9种食物助你吃出水嫩女人
乡村美食：私家秘制陈皮排骨
六种核心食物多吃不会胖
4. 桂花蜜红豆面包
有了糖桂花，再跟蜜红豆拌一下，就得到了非常好闻好吃的桂花红豆~ 又翻出了以前做好的紫山芋泥，一起做个面包吧!
材料：
普通面粉250g；蛋一只；白糖50g；酵母1茶匙；牛奶150g；黄油50g；
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
更多美食：
乡村美食：栗子猪肉
乡村美食：自制梅菜扣肉
冬季9种食物助你吃出水嫩女人
乡村美食：私家秘制陈皮排骨
六种核心食物多吃不会胖
5. 绿豆蛋黄 VS 红豆大枣
其实应该可以变化出很多口味，就看自己的喜好咯~ 俺喜欢吃鸭蛋黄，就把它包进来，搭配上绿豆就很香甜~ 还包了比较传统的大枣、红豆棕，各装一兜，分送给家人跟朋友一起分享~ 就象开心词典那句：一人劳动，全家开心！
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
更多美食：
乡村美食：栗子猪肉
乡村美食：自制梅菜扣肉
冬季9种食物助你吃出水嫩女人
乡村美食：私家秘制陈皮排骨
六种核心食物多吃不会胖
3、放到不烫手后，因为加了色拉油，可以很方便的装进保鲜袋里卷制了。具体卷制方法，可以参考以前的日志《DIY驴打滚》
做了比较传统的两种口味：滚黄豆面和糖粉的。
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
更多美食：
乡村美食：栗子猪肉
乡村美食：自制梅菜扣肉
冬季9种食物助你吃出水嫩女人
乡村美食：私家秘制陈皮排骨
六种核心食物多吃不会胖
7. DIY蜜豆桂花王冠面包
小小红豆就可以养颜，《本草纲目》就对“赤小豆”有过描述：律液、消胀、除肿、止吐。李时珍称红小豆为“心之谷”。红豆在传统医学上，主要应用于去水肿、利气、健脾。象熟悉的红豆鲤鱼汤，对于改善水肿皮、肤粗糙灰暗，就有很神奇的效果。
红豆中所富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，可以补血、利尿、消肿。另外红豆的纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物。红豆还可以补血，多吃红豆就可以收到气色红润的功效。
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
更多美食：
乡村美食：栗子猪肉
乡村美食：自制梅菜扣肉
冬季9种食物助你吃出水嫩女人
乡村美食：私家秘制陈皮排骨
六种核心食物多吃不会胖
所以饮食中，应注意多吃些红小豆，做汤做粥，都再熟悉不过了。这款蜜豆桂花王冠面包，就添加了大量的蜜红豆，不仅口味好，还能起到健脾胃、美白肌肤的效果。
材料：
高粉300g、老面团70g、盐3g、牛奶100g、水100g、酵母粉4g、无盐黄油30g。
>>进入 乡村大世界 空间
>>进入 乡村大世界十一欢乐串串串 空间
更多美食：
乡村美食：栗子猪肉
乡村美食：自制梅菜扣肉
冬季9种食物助你吃出水嫩女人
乡村美食：私家秘制陈皮排骨
六种核心食物多吃不会胖
做法：
1、高粉300g、老面团70g、盐3g、牛奶100g、水100g、酵母粉4g、无盐黄油30g揉成光滑可拉出薄膜的面团。基本发酵到2倍大；
2、按扁排气滚圆放置15分钟；再擀成椭圆形，在1/2位置铺满蜜红豆和桂花；
3、对折面团，压实封口；
4、上下对折；
5、再中间对折，擀平，切成4条；
6、翻卷一下，排入圆形面包模具；
7、体积再次膨大的到2倍大时，烘焙预热烤箱1900度，上下火烘焙30~35分钟；
8、时间到，出炉放凉。
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
