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今天杜云带您一起走进少林寺，在很多的武侠小说和功夫影视剧里，少林功夫都被写得神乎其神，什么飞檐走壁啊，金钟罩铁布衫、十八铜人阵，那么，在现实生活中，练到一定程度真的能达到这种境界吗？在有着1千5百多年历史的少林寺里，武僧们平日里都是怎样习武的呢？诶，对于这些问题，有一个叫高俊宾的小家伙可比我还急于知道真相，这不，他已经在嵩山少林寺武僧培训基地和武僧们零距离接触了。　
高俊宾: 哎呀妈呀那不是少林寺总教头吗我在电视上看过他我一定要拜他为师

    按照规矩，少林寺武僧培训基地的学员一入门，便要举行拜师仪式，这阵势可是为刚入基地一天的高俊宾特意安排的，这个小家伙不好好学习，跑到少林寺想干什么呢？
    高俊宾：我来这里的目的就是学一身好工夫嘿嘿同时也改掉一身的坏毛病大家为我加油吧
    高俊宾：12岁，辽宁沈阳法库县人，厌学、生性好动，被老妈遣送此地，欲修成正果再返家园。

    操练一结束，高俊宾马上就要拜师了，可是，延鲁大师能相中他吗？
    高俊宾：马上就要见大师傅了心里突突的真紧张
    文书：今日高俊兵拜少林寺总教头释延鲁为师傅，拜
    释延鲁：今天你有缘来到少林寺来到武僧团培训基地希望你能习文练武，勤学苦练，能做到吗，能？
    赐法名释恒心，少林寺第35代弟子，今天收你为徒，也是与少林寺有这个缘分，希望能珍惜这个缘分。

释延鲁大师怎么这么轻易就收高俊宾为徒了？还给他赐名为恒心，这是不是别有用心呢？诶，猜对了，早在见这个高俊宾之前啊，延鲁大师就摸清了这小子的个性，收高俊宾为徒可是为了改掉他身上的坏毛病，为了解决代沟问题，大师还特意委派这位小沙弥做高俊宾的小师傅。
这是你的小师兄，你要和他多学学三四天以后检查你的工夫看看你有没有这个慧根

     四天后，少林寺总教头到底要考核高俊宾什么工夫呢？这个大权延鲁师傅可交给了小沙弥黄亮。
    黄亮：我的任务就是做好他的大师兄小师傅让他顺利过关
    黄亮：10岁新疆库尔勒人入寺六年人小鬼大以童子功见长

这小师傅黄亮的工夫到底如何呢，他会给徒弟出难题吗？说实话，徒弟高俊宾可是一点底都没有，黄亮似乎看出了徒弟的心思，他决定先亮出几招。
高俊宾：师傅你这练习的是什么功啊那么厉害少林童子功你练习几十年吧我练习这么短也是大师傅点化的

小师傅黄亮可不是在吹牛皮，瞧，这，招叫罗汉睡觉，咱们再看一遍，人家可是用一只脚和一个胳膊肘支撑着整个身体，这招式看的高俊宾可是眼花缭乱，服服帖帖。这高俊宾刚入少林寺，对一切都感到新奇，聪明的黄亮为了让师徒感情快速升温，在给出考核目标之前，他又让高俊宾过了把瘾。
高俊宾：真厉害真牛别着急帅呆了酷毕了简直无法比喻了我发誓我一定要好好练超越他们学海无涯这可是对你的考验你要坚持

这徒弟似乎已经进入状态了，小师傅黄亮决定赶快趁机亮牌。他会给高俊宾拿出什么考核题目呢？
五步拳

都说少林拳法名扬天下，而五步拳是学习少林拳术的必练之功，要想学会五步拳，怎么也得一星期的工夫，可高俊宾只有四天的时间，这不是难为他吗？徒弟要是过不了关，小师傅也没脸面啊，那么，这四天，黄亮会怎样带着高俊宾迎接挑战呢？
第一天体能训练
黄高对话：要练好自己的体能，我先带你到少林寺的达摩洞，我需要半个小时，我也能

     高俊宾这小家伙这回这牛皮可吹大了，达摩洞位于少林寺的后山上，按照一般人的脚力，勉强爬到山顶至少也要一个半钟头，这对于黄亮和武僧们来说可是小菜一碟，他们打个来回也不过就是半个钟头。你看，人家从后面追上来了吧。
    武僧：小伙子，快走啊
    高俊宾：师傅你看他们也爬不动了从山上滚下来了你懂什么
    黄亮：他们在练功呢啊真的呀
    高俊宾：等等师傅你这练的是什么功啊这个是少林寺专门练臂力的这比爬山轻松多了这我到可以试试
    这可比想象的要难多了哎呀妈呀我可领教了

     高俊宾终于领教了学真功夫的不容易，然而，距离达摩洞还有一半的路程，平日里没受过什么苦的他还能坚持住吗？
    黄亮：走快走高俊宾：师傅我不爬了我求你不爬了黄亮：你还是不是男子汉是男子汉就继续爬你还让不让人活了
    高俊宾似乎有点怨气让黄亮没想到的事情发生了

    原来是把徒弟给累哭了，你看这小徒弟都不理师傅了，为了让高俊宾明白学武与做人的道理，黄亮不得不再次狠下心来劝说徒弟继续前行，高俊宾会听师傅的话吗？
    四十分钟以后、、
    高俊宾：我终于登上达摩洞了挑战成功黄亮：不要高兴太早了以后天天都要跑呢高俊宾：啊我晕

为了奖励徒弟，吃过早饭后，小师傅黄亮决定让徒弟到少林寺的塔林里开开眼界。
黄亮：你上来啊高俊宾：哎呀我可不敢你别气我了黄亮：没本事了吧你

诶，诶，这使徒两人正较着劲呢，那边怎么又打打杀杀起来？
黄亮：我可告诉你这是我们少林寺十八般武艺还有传统拳啥的很有名的

似乎瞧别人练武还不过瘾，瞧，这师徒两人也跟着格斗起来，虽然高俊宾屡战屡败，但他还是没有白来一趟塔林，因为他还知道了一个小秘密，那就是少林武僧经常在一些隐秘的地方练武功。所以啊，这小子想尽方法把师傅甩开后，自己跑到寺里面偷看武僧练功去了。高俊宾会有意外的收获吗？瞧，飞檐走壁！
高俊斌：师傅这是不是电影里的飞檐走壁武僧：电影里你看走的时间很长但是那时虚构的真正的飞檐走壁只能走五六步来我教你体验一下