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南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正华
夏天睡觉容易出汗，不少人习惯起夜之后喝点水解渴。然而，这匆匆的几口水，喝不对就会给身体带来不良影响。
中医认为，人体的阳气是随着每天不同的时辰变化的，早晨开始生发，到了中午时最旺，晚上阳气又收藏在体内。起夜时如果喝的是凉水，会影响第二天阳气的生发。从西医的角度来说，人的夜间体温一般较低，起夜之后喝凉水不利于气血循环，尤其是有心脏病和胃肠疾病的人群，起夜之后更不能喝凉水，否则容易诱发疾病。
如果起夜后口渴，可以适当喝些温水，一般半杯或者一杯即可，有助于促进血液循环，防止心血管疾病，而且不容易刺激肠胃和心血管。
